Tentang Saya

Hai selamat datang di blog saya tantangan menjadi kurus dalam 70 hari. Terimakasih kepada Blogger.com yang telah memberikan fasilitas blog gratis ini, semoga blogger tidak mensuspend blog pribadi ini.

Tentang saya :
Panggil saja saya SUKRON, pengangguran, keseharian saya didepan monitor, sehingga 5 tahun belakangan berat badan saya tak terasa sudah sangat over. Karena saya ingin hidup lebih sehat dan lebih lama, dan menikmati hidup dengan badan yang sehat, maka pada tanggal 27 Agustus 2012 saya berniat untuk berolahraga dan diet, dengan harapan berat badan bisa ideal yaitu dibawah 70kg.

Rumus berat badan tersebut adalah dengan menghitung index massa tubuh atau IMT.
IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)2

Misal berat badan adalah 80KG maka :

80 / 2.56 = 31.25

nilai 31.25 adalah termasuk obesitas tahap 1 dengan resiko penyakit sangat banyak.


Klasifikasi nilai IMT :
BeratIMT kg/(cm/100)2Risiko penyakit
Underweight< 18,5Rendah
Normal18,5 - 25,0Rata-rata
Overweight25,0 - 29,9Meningkat
Obese 130 - 34,9Tinggi
Obese II35 <Sangat tinggi